Se você tem uma dor nas costas, não está sozinho. Quatro em cada cinco pessoas experimentam dores nas costas em algum momento, tornando-o o segundo motivo mais comum para visitar o médico.

Você está grogue e enevoado pela manhã? Como a maioria das pessoas, você provavelmente não está dormindo o suficiente. A boa notícia é que existem soluções para ajudar você a dormir mais.

Você costuma sofrer com dores e cansaço, mas não sabe direito a razão? O motivo pode estar em uma noite mal dormida. Não ter uma boa noite de sono pode afetar a saúde de diversas maneiras e provocar malefícios, como as dores nas costas. Por isso, é muito importante saber qual o melhor colchão para coluna.

Conseguir uma boa noite de sono depende de muitos fatores, mas você não irá para a terra dos sonhos facilmente se sua cabeça não estiver apoiada no melhor travesseiro possível.

À medida que o COVID-19 se arrasta, muitas pessoas sofrem de estresse. Estamos estressados ​​com o vírus, com a economia e o futuro e com o que vem a seguir quando reiniciarmos. Preocupamo-nos com nossos filhos e sua educação e até com o quanto comemos (muitas vezes por tédio).

Dormir em um colchão que apresenta firmeza e suporte adequados ao peso e estatura de uma pessoa é fundamental para garantir, além de maior durabilidade do produto, mais saúde, pois a qualidade do sono impacta diretamente no bom funcionamento do organismo.

O quarto é um local que proporciona conforto, qualidade de vida e intimidade e, quando é dividido por duas pessoas, sua decoração deve refletir as características e agradar a ambos — tarefa que pode se tornar um verdadeiro desafio.

Segundo a American Sleep Association (ASA), a insônia é o distúrbio do sono mais comum. Cerca de 30% dos adultos americanos relatam problemas de curto prazo e 10% experimentam problemas crônicos para adormecer ou dormir.

Ao anoitecer, o nosso corpo começa a se preparar para mais uma noite de sono. Isso ocorre em decorrência da liberação do hormônio melatonina, fazendo com que a pessoa se sinta com sono até dormir. Durante a manhã, a substância tem a sua produção interrompida e o indivíduo acorda.

Mais de 85% das espécies de mamíferos são adormecidos polifásicos, o que significa que dormem por curtos períodos ao longo do dia. Os seres humanos fazem parte da minoria dos adormecidos monofásicos, o que significa que nossos dias são divididos em dois períodos distintos, um para o sono e outro para a vigília.

O barulho do trânsito, do ronco do seu parceiro, cachorros latindo ou de construções próximas de casa atrapalham o seu sono? Diversas pessoas estão utilizando uma estratégia para disfarçar esses sons na hora de dormir: é o ruído branco. Você já ouviu falar sobre ele?

É natural neste clima atual encontrar coisas confusas, assustadoras e difíceis.